Transpirația este o parte incredibil de importantă a procesului natural de detoxifiere al corpului nostru și este benefic pentru sănătatea noastră să transpirați zilnic. Dacă reușiți să transpirați prin antrenament, aveți un început excelent, dar uneori este necesar să aveți puțin ajutor. Saunele sunt camere mici, din lemn, încălzite la temperaturi între 150 și 190 de grade Fahrenheit, care sunt concepute pentru a vă ajuta corpul să transpirați într-un mod sigur. Asigurați-vă că consultați furnizorul dumneavoastră de asistență medicală dacă aveți vreo afecțiune de sănătate.
ÎMBUNĂTĂȚEȘTE CIRCULAȚIA
Temperaturile calde folosite in saune fac ca vasele noastre de sange sa se dilate, crescand circulatia. Acest lucru poate ajuta la reducerea durerilor musculare și a durerilor articulare, precum și la promovarea sentimentelor de relaxare.
ÎȚI CURĂȚĂ PIELEA
Când aerul din jurul corpului tău este cald, scopul său este să încerce să rămâi rece, iar una dintre modalitățile prin care face acest lucru este prin deschiderea porilor. Când porii tăi sunt deschiși și începi să transpiri, toxinele sunt eliberate, ceea ce vă poate ajuta să vă mențineți pielea curată și curată.
PROMOVEAZĂ BUNĂSTAREA
Stresul ușor de la expunerea corpului la astfel de temperaturi calde duce la eliberarea de endorfine. Acest lucru se întâmplă și atunci când faci sport. Endorfinele sunt un tip de substanță chimică „bun” care poate crea sentimente de fericire și poate reduce durerea.
