Cei care suferă de privare cronică de somn știu că nu e de glumă. Când în mod constant nu dormi suficient, toate domeniile vieții tale au de suferit.
Remedierea problemei nu este ușoară – dacă ar fi, nimeni nu ar avea-o. Dar există câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a combate privarea de somn.
Privarea de somn poate fi cauzată de anxietate, insomnie, o afecțiune medicală, munca în ture sau alți factori. În funcție de cauză, tratamentul nu este același.
Pentru unii oameni, schimbarea unui loc de muncă și transformarea obiceiurilor sănătoase într-o prioritate este suficientă, în timp ce alții au nevoie de mai mult efort și sănătate profesională.
Privarea cronică de somn te face să fii obosit în mod constant și să fii predispus la accidente, dar crește și riscul de atac de cord și accident vascular cerebral, printre altele.
Dacă suferiți de aceasta, asigurați-vă că abordați problema cât mai curând posibil și începeți să lucrați la rezolvarea acesteia. Amânarea problemei îți va afecta întreaga viață și poate chiar înrăutăți lucrurile în timp.
