Cofeina și-a câștigat o reputație destul de slabă. Oricât de mult ne place cafeaua, cel mai activ ingredient din infuzie a fost considerat responsabil pentru declanșarea anxietății și perturbarea ciclurilor de somn. Dar, în adevăr, cofeina are o serie de beneficii care ne pot ajuta de fapt organismul.
EXPLOZIE DE ENERGIE
Una dintre cele mai evidente abilități ale cofeinei este aceea de a ne ține treji, deoarece blochează adenozina din creier. Această putere de energie poate fi incredibil de utilă atunci când trebuie să trecem printr-o zi lungă sau avem nevoie de o explozie de putere pentru a trece printr-un antrenament.
MENȚINE TOTUL ÎN MIȘCARE
Dacă te simți constipată (sau vrei doar să fii mai regulat), cofeina este o metodă excelentă de a merge la toaletă. Cofeina stimulează colonul provocând contracții la nivelul mușchilor intestinali, motiv pentru care o ceașcă de cafea te face adesea să vrei să mergi.
AJUTOR PENTRU DURERI DE CAP
Oricine a suferit de migrenă sau cefalee tensională vă va spune că nu sunt drăguți. În timp ce prea multă cofeină poate declanșa o durere de cap la unii, cofeina poate aduce, de asemenea, o ușurare. Cofeina reduce inflamația și este capabilă să prevină dilatarea vaselor de sânge care apare adesea în timpul unei dureri de cap.