Să te uiți ore în șir la emisiunea ta preferată nu te face neapărat un cartofi de canapea, atâta timp cât găsești o modalitate de a echilibra lucrurile. Una dintre cele mai bune opțiuni este să faci câteva exerciții ușoare cu televizorul încă pornit. Iată câteva care te pot ajuta să te simți la fel de ireproșabil ca Kimmy Schmidt data viitoare când vezi serialul tău Netflix preferat.
Fânturi
Ochii tăi pot rămâne fixați pe ecran în timp ce faci acest exercițiu, așa că nu vei pierde nicio secundă din spectacol și vei putea totuși să-ți tonifiezi fesierii în acest proces.
Genuflexiuni
Vrei să arăți ca o parte din distribuția lui GLOW până când termini toate episoadele? Să încerci genuflexiunile este un loc bun de început.
Sit-up-uri
S-au întâmplat lucruri mai ciudate decât să obții abdomene uimitoare în timp ce te uiți la The Crown și să faci câteva repeturi de abdominale te-ar putea duce acolo.
Cercuri de brațe
Dacă nu ai chef să te angajezi într-o rutină de fitness mai solicitantă și vrei să iei lucrurile o dată la un moment dat, cercurile pentru brațe sunt cel mai simplu exercițiu de pe piață.
Picior ascensor
Dacă sunteți deja întins în timp ce televizorul este pornit, de ce să nu vă folosiți bine picioarele și să vă împingeți și abdomenul în direcția corectă?
