Există atât de multe moduri de a face mișcare fără a fi nevoie să puneți piciorul într-o sală de sport. Dacă doriți să vă conectați cu natura și să vă bucurați de vremea frumoasă în timp ce rămâneți activ, trebuie să încercați aceste activități în aer liber.
PLIMBAȚI-VĂ CÂINII
Plimbarea câinilor nu numai că îl menține sănătos pe prietenul tău blănos, dar este și o modalitate excelentă de a face mișcare. Te vei menține în formă în timp ce te conectezi cu câinele tău.
CĂLĂRIE
Călăria nu este doar o activitate distractivă care vă permite să explorați frumosul în aer liber, dar vă întărește și vă angajează miezul, picioarele și brațele.
GRADINARIT
Obțineți activitatea aerobă grebland frunzele și împingând un cărucior de grădină și exercițiile de forță din ghemuit pentru a smulge buruienile sau purtând o geantă pe umeri. Grădinăritul este, de asemenea, cu adevărat relaxant și excelent pentru sănătatea ta mintală.
AGRICULTURA
Lucrul la o fermă este o muncă grea, deoarece trebuie să ai grijă de animale și de pământ. Chiar și doar mersul pe jos în proprietate este un antrenament.
