A fi în formă și a rămâne în formă este important pentru toată lumea, dar este greu să rămâi singur pe drumul cel bun. Cel mai bun mod de a te menține în formă este să găsești un partener care să te tragă la răspundere. Mai bine, implică-ți întreaga familie! Nu numai că va fi mai distractiv, dar va fi unul dintre acele obiceiuri și amintiri care vor dura o viață întreagă pentru tine și copiii tăi.
Aceste două familii dovedesc că poți găsi modalități de a face din exercițiu o afacere de familie.
Ritual de dimineață
Familia Hopkins a găsit o modalitate de a-și face diminețile productive și distractive. Antrenamentul nu trebuie să fie solitar și plictisitor sau să se întâmple într-o sală de sport. Sari peste cafea, ia copiii si iesi in curte pentru un cardio nebun si colorat. Ce mod grozav de a începe ziua.
Yoga în familie
Există tot felul de exerciții și uneori nu trebuie să vă mișcați prea mult pentru a vă menține în formă și a vă lega în același timp. Această echipă tată/fiică își petrece timpul de fitness în curte făcând yoga. Aici ei exersează poziția corbului. S-ar putea să nu vă mișcați mult în poziții, dar acestea necesită multă forță. Un exemplu atât de bun de angajament și sănătate de oferit copiilor tăi.
