Grădinăritul este una dintre cele mai eficiente moduri de a arde calorii fără a petrece nenumărate ore la sală. Vine cu zeci de beneficii uimitoare pentru minte, corp și suflet și iată trei motive pentru care ar trebui să o faci mai des.
EXERCITII AEROBICE
Grădinăritul poate fi atât de consumator încât nici măcar nu vei observa că transpirați, dar de fapt este destul de solicitant din punct de vedere fizic. Vi se va cere să faceți mult ghemuit, aplecare și răsucire și veți ajunge să observați că această activitate v-a crescut puterea și flexibilitatea.
INIMA SANATOASA
Studiile au arătat că poți reduce riscul de accident vascular cerebral și atac de cord făcând grădinărit în mod regulat. Această activitate vă expune la o cantitate sănătoasă de vitamina D, care vă poate aduce beneficii și oaselor și sistemului imunitar în general.
STIMULATOR DE DISPOZIȚIE
A fi înconjurat de pacea și calmul naturii te va ajuta să-ți iei rămas bun de la stres și să fii într-o dispoziție mai bună. S-a dovedit că grădinăritul combate stresul mai bine decât alte hobby-uri – în plus, cultivă un mediu mai sănătos!