Dacă doriți să încetați să beți cafea și alte băuturi cu cofeină, s-ar putea să vă treziți să suferiți de unele simptome de sevraj. Iată la ce vă puteți aștepta.
DURERE DE CAP
Cele mai notabile efecte secundare pe care le veți observa probabil vor fi durerea de cap și iritabilitatea. Poate doriți să anunțați familia și colegii.
TE VEI SIMȚI OBOSIT
Va exista o perioadă de adaptare când te vei simți mai obosit decât de obicei, așa că gândește-te la alte modalități de a te lupta acum că cafeaua este exclusă.
VEI GUSTA MAI MULT
Este probabil că veți ajunge și la gustări mai des. Cofeina poate scădea pofta de mâncare, așa că nu fi surprins dacă revine mai puternică ca niciodată.
