Cafeaua este făcută din boabe prăjite care se găsesc în multe regiuni ale lumii, inclusiv Africa, Asia și chiar Europa. Etiopia produce aproximativ 70% din cafeaua din lume și este mai scăzută pe scara nivelului de cofeină. Cafeaua are o mulțime de beneficii de a vă menține memoria funcțională la apogeu și de a crește funcția cognitivă. Dacă sunteți în căutarea unei băuturi de după antrenament alternativă la smoothie-urile dvs. tipice – cafeaua vine la o secundă apropiată și iată câteva motive pentru care.
STIMULEAZĂ RECUPERAREA MUSCULARĂ
Să bei o ceașcă de Joe după ce ai pompat fierul la sală vă poate ajuta la creșterea mușchilor. Centrul de combustibil al organismului, glicogenul, este diminuat lent în timpul exercițiilor fizice, iar cafeaua ajută la stimularea acestuia și la completarea acestuia. În loc să te simți epuizat după un antrenament, te vei crește pentru a-ți îndeplini următoarea sarcină.
