Credeți sau nu, skateboardingul este de fapt unul dintre cele mai obositoare exerciții cardio. Nu numai că este super distractiv, dar este excelent pentru sănătatea ta. Este considerat un sport extrem și, potrivit unor cercetări, skateboardingul arde între 8 și 12 calorii pe minut.
Skateboardingul este o activitate grozavă dacă vrei să te menții în formă fizică excelentă. Ajută la dezvoltarea diferitelor tipuri de mușchi ai picioarelor, spatelui și chiar a abdomenului. Abdomenul trebuie să lucreze mână în mână cu mușchii spatelui pentru a ține coloana vertebrală, menținând astfel echilibrul pe skateboard.
Când patinezi, miști fiecare parte a corpului nostru, în tot felul de direcții diferite. Picioarele, picioarele și brațele, toate lucrează împreună pentru a te împinge mai departe. Acum gândește-te la toate trucurile pe care le poți face pe parcursul unei zile de patinaj.
Skateboardingul este o activitate fizică excelentă pentru ameliorarea stresului. Trebuie să te concentrezi asupra mișcărilor tale, iar dacă mergi pe străzi, trebuie să te gândești și la trafic. Patinajul te ajută să te simți mai relaxat și este un exercițiu distractiv.
Încearcă și vezi singur!
