Dacă sunteți în căutarea unui sport de vară, care să stimuleze adrenalină și să ilumineze în același timp, scuba diving este o modalitate de a merge. Este una dintre acele activități care sunt bune pentru mintea, corpul și sufletul tău, deoarece îți permit să explorezi necunoscutul și să spargi granițele.
Când vine vorba de starea ta fizică, scufundările te pot ajuta să câștigi putere și flexibilitate. La fel ca înotul, această activitate este uimitoare pentru construirea mușchilor, mai ales pentru că trebuie să te miști constant împotriva curentului. Îți va întări picioarele și umerii și te va ajuta să-ți construiești forța de bază.
Scuba diving este un antrenament cardiovascular complet, așa că poate avea un impact pozitiv asupra circulației sângelui și poate reduce tensiunea arterială. Experții cred că scafandrii obișnuiți sunt mai puțin predispuși la accidente vasculare cerebrale și atacuri de cord, dar aceasta nu este întotdeauna regula. Deoarece este o activitate cu adrenalină ridicată, este recomandat să consultați medicul înainte de a o încerca, mai ales dacă suferiți de hipertensiune arterială.
A fi sub apă poate avea și un efect de vindecare asupra corpului tău, atât extern, cât și intern. În timp ce corpul tău învață să se repare singur, te poți bucura de multe beneficii pentru sănătatea mintală ale acestei activități. Scufundările sunt uimitoare pentru reducerea stresului și echilibrarea sistemului nervos. Interacționarea cu viața marină și concentrarea asupra mediului subacvatic vă pot îmbunătăți starea de spirit și vă pot calma mintea.
