TikTok ne-a oferit mai multe provocări de dans decât putem număra și de fiecare dată când credem că am terminat cu ele, apare alta. Videoclipurile virale le fac să pară fără efort, dar mult timp și efort sunt necesare pentru a stăpâni dansurile TikTok. Înseamnă asta că sunt considerate un antrenament eficient?
FIECARE ESTE DIFERIT
Este imposibil să spui câte calorii vei arde în timp ce înveți un dans TikTok, deoarece toate au un set diferit de mișcări. Dacă mergeți all-in, este posibil să ardeți 400-600 de calorii pe oră, ceea ce face ca TikTok să danseze umăr la umăr cu unele dintre cele mai eficiente antrenamente pentru întregul corp de pe piață.
MAI PRACTIC
Cel mai bun lucru la dansurile TikTok este că este mai ușor să intri în ele decât în majoritatea antrenamentelor tradiționale. Este ușor să te simți motivat pentru că sunt super distractive, iar obiectivul tău final este clar și ușor de atins pentru că pur și simplu încerci să înveți niște mișcări de dans epice.
Pe scurt, totul este un antrenament dacă transpirați în el, iar dansurile TikTok vă vor duce cu siguranță acolo. Unele sunt destul de dificil de învățat dacă nu ești deja într-o formă excelentă și cu siguranță te vor inspira să-ți duci jocul de fitness la nivelul următor.
