Alcoolul are o mulțime de calorii și mulți cei care fac dietă încearcă să-l evite, dar nu ar trebui să poți bea un cocktail din când în când? Cocktailurile au o mulțime de calorii goale și sunt pline de zahăr adăugat, dar există câteva modalități de a reduce caloriile și zahărul în timp ce crește valoarea nutritivă a unui cocktail. Iată câteva sfaturi pentru a face cocktailuri mai sănătoase.
ALEGEȚI MIXERE CU ÎNȚELEPCIUNE
Când alegeți un amestec pentru vodca sau tequila, optați pentru unul bogat în antioxidanți sau suc 100% de fructe în detrimentul de sifon. În loc să adăugați calorii goale, veți obține beneficii pentru sănătate din sucuri. De asemenea, puteți amesteca apă spumante cu lichior sau vin, care are un conținut scăzut de calorii și vă va menține hidratat.
BLOODY MARY PENTRU ANTIOXIDANTI
Bloody Marys este o băutură pe bază de roșii, bogată în antioxidanți. În timpul următorului tău brunch, alege un Bloody Mary în locul unei mimoze și asigură-te că amestecul este făcut cu roșii adevărate și fără sirop de porumb și coloranți artificiali.
KOMBUCHA PENTRU BĂUTURĂ SPUMOASĂ ȘI PRIETENOASĂ CU INTESTINUL
Kombucha adaugă bule la cocktail-ul tău, iar probioticele îți vor spori imunitatea. Kombucha este, de asemenea, delicios singur.
ADĂUGAȚI FRUCTE REALE
Stoarce fructe adevărate în băuturi. Portocalele cu sânge, lămâile și cireșele sunt adăugiri grozave la orice cocktail.
SCHIMBAȚI LICHIDELE SIROPOASE
Bineînțeles, lichiorurile dulci au un gust uimitor, dar sunt pline de zahăr. În schimb, folosește ceva adevărat, ca pentru un gust de mentă, folosește frunze de mentă și pentru un gust de cafea, folosește shot-uri de espresso.
