Toamna este pe drum și odată cu ea vine Sober September. N-ai auzit niciodată de concept? Este similar cu Ianuarie uscată, unde oamenii sunt încurajați să renunțe la alcool timp de o lună. Ambele urmează perioade în care s-ar putea să fi fost puțin greu de băut, cu timpul să ne concentrăm din nou asupra bunăstării corpului nostru.
EVALUARE SĂNĂTOASĂ
Tendința ne încurajează să evaluăm relația noastră personală cu alcoolul. Suntem perfect fără ea? Lipsa lui ne face să ne simțim puțin ciudați? S-ar putea să descoperi că nu îți lipsește deloc alcoolul sau mahmureala pe care o aduce. Rețineți că alcoolul poate fi un deprimant. Fă-ți timp pentru a observa câte dintre activitățile tale au implicat consumul de alcool și dacă s-a simțit doar parte dintr-o normă socială și dacă relațiile tale se schimbă.
O DETOXIFIERE DE BUN VENIT
Privește luna ca pe o resetare. După o vară plină de alcool, nu este o idee chiar rea să-ți dai o pauză ficatului! Sunt șanse să vă simțiți mai plini de energie și mai puțin lent fără alcool, iar detoxifierea vă poate îmbunătăți, de asemenea, calitatea pielii și a somnului.
ANGAJAȚI-VĂ ÎN ALTE ACTIVITĂȚI
Dacă alcoolul este o metodă prin care te poți scăpa de stres, caută modalități alternative prin care să scapi de tensiune, mai ales după o zi lungă. Mergeți la o plimbare, mergeți la sală, citiți o carte sau lucrați la un proiect la care voiați să ajungeți. A face Sober September cu prietenii și familia poate oferi, de asemenea, un sistem de sprijin excelent.
