Mesele, scaunele și chiar și aparatele noastre electrice sunt fabricate din metale. Aceste piese funcționale constituie cea mai importantă parte a obiectelor noastre comune de zi cu zi. Avem, de asemenea, metale valoroase conținute în corpul nostru care ne trezesc enzimele pentru a-și îndeplini treaba. În timp ce metalele pentru corpul nostru sunt importante, avem nevoie și de minerale.
Mineralele sunt împărțite în două categorii: urme și minerale majore. Mineralele nu sunt produse în mod natural de corpul nostru, așa că trebuie să le consumăm pe cale orală, astfel încât corpul nostru să le poată absorbi mai bine. Iată câteva metale și minerale esențiale pe care ar trebui să încerci să le încorporezi în dieta ta care te pot ajuta la exerciții.
PASTILE DE CALCIU
Calciul este o componentă vitală în construirea dinților și a oaselor puternice. Pe lângă faptul că ne ajută să ne facem corpurile mai puternice, trimite și semnale pentru a permite nervilor noștri să se plieze și să se contracte atunci când este necesar. Împreună cu biotină, aceasta este o combinație ucigașă pentru oase și păr puternic.
ULEI DE MAGNEZIU SAU PASTILE
Magneziul este foarte asemănător cu calciul, deoarece au aproape aceeași funcție. Magneziul ajută la reglarea zahărului din sânge și trimite semnale către sângele nostru pentru a se coagula. Acest metal esențial ajută la echilibrarea corpului nostru chiar și atunci când nu vedem funcționarea interioară a corpului nostru, efectele vor fi resimțite și vor avea ca rezultat funcționarea corpului mai puternic și mai bine.
PASTILE DE ZINC
Zincul este un metal integral care ajută la întărirea sistemului imunitar. Dacă aveți o rană sau o tăietură deschisă, asigurați-vă că încărcați cu zinc pentru un timp de vindecare mai rapid. Este întotdeauna bine să ai acest lucru la îndemână în cazul oricăror probleme cu sănătatea ta.
