Menținerea unei greutăți sănătoase poate fi mai ușoară decât crezi, atâta timp cât te asiguri că ești constant în mișcare. Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a arde cu ușurință 100 de calorii fără a depune mult efort, aceste active distractive vă vor ajuta să ajungeți acolo.
DANS
Nu este nimic plictisitor la dans și o poți face din confortul casei tale. Vei arde 100 de calorii după 20 de minute de a urma ritmul melodiilor tale preferate.
ÎNOT
Sporturile nautice sunt o modalitate de a merge dacă cauți o modalitate de a arde calorii în cel mai scurt timp. 15 minute de înot în ritm moderat vor fi tot ce ai nevoie pentru a scăpa de 100 de calorii.
MERSUL PE JOS
Este de la sine înțeles că mersul pe jos este cel mai simplu mod de a arde calorii. O poți face oriunde și în orice moment și îți va lua doar 20 de minute de la 3 mile pe oră pentru a arde 100 de calorii.
BOWLING
Bowling-ul este una dintre cele mai bune activități de grup de care te poți bucura cu întreaga ta familie. Timpul curge repede când te distrezi și va dura doar 30 de minute pentru a scăpa de 100 de calorii.
