Vara este momentul perfect pentru activitatea fizică preferată: patinajul cu role. Nu este doar distractiv; este grozav pentru sănătatea și corpul tău și este eficient ca alergatul. O sesiune de patinaj cu role de 30 de minute arde în jur de 370 de calorii, în timp ce o oră din această activitate distractivă va arde calorii la fel de mult ca un antrenament mediu la sală. Dar rolele sunt mult mai distractive, nu?
A fi afară, la aer curat, este doar unul dintre beneficiile patinării cu role. De asemenea, poți să cunoști oameni noi sau să vezi prieteni vechi. Patinajul cu rolele nu este doar o activitate fenomenală pentru fese și picioare, ci este și un antrenament pentru mușchii mâinii, deoarece trebuie să vă mențineți echilibrul în timp ce rulați rolele. Potrivit experților, efectele rolelor sunt aceleași ca ale alergării.
Dacă tocmai ați început să conduceți patinatori, probabil că veți obosi ușor pentru că nu este atât de ușor pe cât pare. Cu toate acestea, este o modalitate excelentă de a face față stresului și activitatea perfectă pentru a rămâne în formă. Cu timpul te vei îmbunătăți și cu fiecare parcurs traseul tău de patinaj cu role va fi din ce în ce mai lung.