Ai trecut printr-un antrenament intens și te simți destul de bine. Dar tocmai când termini capătul de coadă, începi să te simți inconfortabil. Înainte să știi, te simți greață și nu știi de ce sau cum a apărut acest sentiment de nicăieri. Nu-ți face griji, pentru că ceea ce simți este de fapt foarte comun și iată de ce se întâmplă.
DISTRIBUȚIA SÂNGELUI
Este de fapt un lucru cunoscut că greața poate apărea după orice antrenament care necesită să te împingi la limită. Se întâmplă din cauza sângelui care a fost pompat în corpul tău în timpul antrenamentului. Pe măsură ce se distribuie în mușchii tăi, lasă mai puțin sânge pentru stomac, lăsându-te să te simți puțin greață.
CORPUL TĂU SE OBIȘNUIEȘTE CU ASTA
Un alt motiv pentru care probabil vă simțiți greață este că este posibil să faceți un antrenament cu care nu sunteți obișnuit. Sau poate că antrenamentul în general este ceva cu care nu ești obișnuit și, prin urmare, corpul tău se simte rău în timp ce reacționează la schimbările majore prin care trece.
MĂNÂNCĂ ÎNAINTE DE ANTRENAMENT
De asemenea, este important să nu mâncați chiar înainte de antrenament, deoarece și acest lucru poate contribui la greața după antrenament. Să mănânci cu câteva ore înainte de exercițiu ar trebui să fie bine.
