Ești nervos de vacanța de anul acesta? Aceste sfaturi aprobate de terapeut vă pot ajuta.
Petrecerea timpului cu socrii vă poate face să aveți senzația că mergeți pe coji de ouă.
Poate că ați intrat într-un dezacord uriaș despre politică la începutul acestui an și de atunci lucrurile au fost tensionate. Sau poate ai impresia că socrii tăi pur și simplu nu te plac și nu te-au acceptat cu adevărat în familie.
Dr. John Gottman spune că „fiecare căsătorie este o experiență interculturală, indiferent dacă oamenii provin din culturi diferite sau din aceeași cultură. Ei provin din familii diferite, iar familia pe care o creează este o cultură nouă, care nu a mai existat niciodată”. Sărbătorile pot aduce sentimente și așteptări amestecate despre această nouă cultură de familie, mai ales când vine vorba de socri.
Următoarele sugestii vă vor ajuta să gestionați cu încredere situațiile incomode.
CONCENTREAZĂ-TE PE RELAȚIA TA
Supraviețuirea agitației vacanțelor necesită o comunicare deschisă între tine și partenerul tău. Folosiți o pornire atenuată atunci când împărtășiți lucrurile pentru care sunteți nerăbdători pentru a avea conversații mai constructive care să vă apropie.
Căutați momente cu ușile glisante în care puteți împărtăși cu adevărat ceea ce gândiți și simțiți cu partenerul dvs. Aceste momente aparent mici sunt de fapt oportunități uriașe care vă pot face sau rupe legătura în acest sezon stresant.
Spune-i partenerului tău limitele nenegociabile pe care le poți avea cu privire la lucrurile despre care ești incomod să vorbești sau pe care le faci la adunările de familie. Asigurați-vă că sunteți amândoi pe aceeași pagină și gata să vă susțineți unul pe celălalt.
Amintiți-vă, aceasta este familia partenerului dvs. și este posibil ca acesta să aibă o perspectivă diferită despre ei decât dvs. Este normal ca cuplurile să fie nevoite să se adapteze la sentimentele celuilalt față de părinți. Dacă puteți păstra respectul și comunicarea deschisă pe tot parcursul acestui proces, amândoi veți câștiga.
VERIFICAȚI-VĂ AȘTEPTĂRILE
Această perioadă a anului poate crea un nivel ridicat de stres cu o mulțime de pregătire a meselor, consumul de alcool, cumpărarea de cadouri (pentru persoane pe care poate nici nu le cunoașteți prea bine) și conversații incomode.
Nu este nevoie de un psiholog pentru a observa că socrii tăi sunt diferiți de proprii părinți. Recunoașteți că vă implicați cu oameni care au propriile sentimente, gânduri și comportamente complet separate de tine.
Recunoaște că tradițiile familiale ale partenerului tău sunt adesea doar atât: tradiții generaționale care au început cu ani înaintea ta. Dacă aduci o mentalitate de curiozitate la adunările de familie din acest an, s-ar putea să înveți lucruri despre partenerul tău și familia lui (și despre tine!) pe care nu le-ai știut niciodată înainte.
Nimeni nu este perfect, așa că nu te presa să fii și nu te aștepta să primești asta de la familia ta. Să știi acest lucru te poate ajuta să nu iei lucrurile atât de personal.
EVITAȚI PE PLACUL OAMENILOR
Oamenii care să-ți placă drumul prin vacanțe te vor face să te simți epuizat, anxios și plin de resentimente. Este de înțeles să vrei să mergi la întâlnirile de vacanță cu cel mai bun comportament al tău, dar nu trebuie să-ți filtrezi acțiunile până la punctul de a pune nevoile și dorințele tuturor celorlalți înaintea propriilor tale.
Când vine vorba de socri, este vital să te concentrezi pe a fi tu însuți. A permite familiei partenerului tău să te cunoască așa cum o face partenerul tău este prima parte a dezvoltării unor relații autentice cu ei.
Deci, nu spune „da” când vrei să spui nu.
ALEGE-ȚI BĂTĂLIILE
Sărbătorile chiar nu trebuie să fie despre confruntarea cu probleme de familie. Nu trebuie să intri în asta cu plăcintă și șampanie. Dacă prevedeți o dramă de familie care va avea loc în timpul sărbătorilor la oricare dintre întâlnirile dvs., așezați-vă cu partenerul în prealabil și creați împreună un plan de joc.
Vino cu exact lucrurile pe care le vei spune pentru a opri orice confruntare sau luptă cu alți membri ai familiei, în special cu socrii. Pur și simplu nu este potrivit. Aveți voie să stabiliți limite!
Iată niște începători grozavi:
„Am decis să nu discut asta astăzi. Dacă vrei să mă suni săptămâna viitoare să discutăm despre asta, atunci voi fi disponibil.”
„Acesta nu este ceva despre care mă simt confortabil să discut acum.”
„Îmi pare rău, dar nu mă voi implica în această conversație chiar acum. Putem vorbi despre asta încă o zi după sărbători.”
Nu trebuie să acceptați o invitație la o altercație sau o ceartă de familie. Poți fi persoana mai mare, chiar dacă nu ești persoana mai în vârstă.
AVEȚI UN PLAN DE IEȘIRE
Când toate celelalte eșuează, mai ales dacă partenerul tău provine dintr-o familie cu conflicte mari, ai un plan de ieșire. Primești un A pentru efortul tău de a încerca să fii alături de familia partenerului tău în ocazii speciale, dar nici nu trebuie să stai pentru a te angaja în situații nesănătoase, abuzive sau extreme în care nu te simți confortabil.
Creați un cuvânt sau o expresie cod și sunteți de acord să vă îndepărtați de orice situație potențială cicatrice înainte ca acestea să scape prea mult de sub control. Credeți sau nu, există mulți oameni care simt că dinamica familială disfuncțională și abuzivă este doar ceva ce trebuie să îndure și să treacă peste, ceea ce pur și simplu nu este adevărat.
HRĂNEȘTE-ȚI CONEXIUNEA
Așa este, gândiți-vă la modul în care v-ați putea sprijini de fapt în relația voastră cu socrii în acest sezon de sărbători. În primii câțiva ani cu soțul meu, am stat pe bancheta din spate și pur și simplu „apăram” la adunările de sărbători. Nu am vrut să creez nicio dramă inutilă sau vibrații incomode cu nimeni. Deși acest lucru este tipic pentru personalitatea mea mai introvertită, mi-am dat seama că uneori mi-a părut dezinteresat sau că nu făceam efort să mă angajez cu noua mea familie.
Așa că, de fapt, mi-a venit o idee de a face un concurs de decorare a plăcintei la întâlnirea de vacanță a familiei noastre. Am ieșit (bine, am sărit) din zona mea de confort și mi-am sunat socrii pentru a-i întreba ce părere au despre idee și dacă ar dori să mă ajute să pregătesc unele dintre ingredientele de care avem nevoie. Au crezut că este grozav!
A fost o lovitură, și ca să nu mai vorbim de o ruptură totală de gheață între mine și socrii mei. Nu știi niciodată cum o idee simplă și jucăușă ar putea de fapt să repare decalajul dintre tine și familia ta și să te apropie.
Angajați-vă să încercați câteva moduri noi de a răspunde și de a intra în legătură cu socrii dvs. în acest an. Creșterea începe atunci când ieși din zona ta de confort. Profită de această ocazie pentru a te scufunda în câteva moduri noi de a te relaționa cu oamenii care vor fi în viața ta în anii următori.
Mi-ar plăcea să aud de la tine. Distribuie ceea ce a funcționat pentru tine în comentariile de mai jos.