Să te apuci de jogging este mai ușor de spus decât de făcut și, să fim realiști, toți am avut parte de scăderi în care nu am mai făcut jogging luni de zile. Dar odată ce în sfârșit sosește momentul să ne întoarcem în ea, uneori poate fi greu să ne întoarcem mental la rutina noastră. Din acest motiv, am decis să vă împărtășim metoda noastră secretă de a reveni în ritmul nostru.
PROBLEMA INIȚIALĂ
Care este singurul lucru care ne doboară mereu în timp ce facem jogging? Că ne vom simți obosiți și vom renunța în timp ce suntem la jumătatea alergării. Dar, de multe ori, singurul motiv pentru care ne oprim din alergare este pentru că am alergat atât de greu și, prin urmare, avem dificultăți în a ține pasul cu nivelul ridicat de viteză.
MOTOR ETERN
Când alergi, ar trebui să ai mentalitatea: „Nu contează cât de repede merg, dar nu mă opresc”. Nu este nimic în neregulă să mergi încet și chiar să alergi pe loc de multe ori. Există o anumită energie și filozofie terapeutică în această mentalitate și una care de fapt reflectă asupra vieții în multe feluri. Ideea este să aveți mereu „motorul în funcțiune”. Făcând acest lucru, ne vom exercita în mod constant chiar și atunci când nu mergem nicăieri!
