Dacă ai reținut vinul de-a lungul a nouă luni de sarcină , s-ar putea să aștepți cu nerăbdare ziua în care poți să sorbi din nou un pahar de roșu cu cina. Dar dacă alăptați , s-ar putea să vă întrebați dacă este în regulă să beți vin.
Deși abținerea de la alcool este întotdeauna cea mai sigură opțiune, în general este bine să bei o cantitate limitată de vin în timpul alăptării. Alcoolul trece în laptele matern, așa că cel mai bine este să fii cu ochii pe cât bei, precum și când bei.
„La fel ca multe substanțe, alcoolul trece în laptele matern, dar rămânerea sub limita recomandată nu va avea efecte pe termen scurt sau pe termen lung pentru tine sau copilul tău”, explică Rebecca Ellison, MS, MPH, RDN, LDN, CLC, proprietarul The Baby Nutritionist , LLC.
Consumul de vin în timpul alăptării
Puteți bea în siguranță un pahar de vin pe zi în timp ce alăptați. Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), nu există riscuri cunoscute pentru un sugar care alăptează asociate cu consumul acestei cantități.
CDC recomandă să așteptați cel puțin două ore pentru a vă alăpta copilul după ce ați băut vin. Acest lucru permite organismului să metabolizeze alcoolul.
„Pentru a minimiza expunerea bebelușului la alcool, puteți alege să beți imediat după alăptare sau pompare, astfel încât, în momentul în care copilul este gata să mănânce din nou, alcoolul va dispărea în mare parte din organism și din laptele matern”, notează Ellison.
Fiecare călătorie de alăptare este diferită. Asigurați-vă că vă consultați cu un furnizor de asistență medicală despre circumstanțele dvs. dacă aveți întrebări despre consumul de vin în timpul alăptării.
Este sigur pentru copil?
Alcoolul trece prin laptele matern , așa că este important să limitați consumul la un pahar pe zi. Bea mai mult decât atât poate afecta somnul și dezvoltarea bebelușului. Consumul de cantități mari de alcool poate avea un impact negativ și asupra alăptării. Deoarece afectează reflexul de dezamăgire , consumul mai mult de o băutură pe zi poate afecta producția de lapte și poate duce la înțărcarea timpurie neintenționată.
De ce ar trebui să limitați vinul în timpul alăptării
Consumul prea mult de alcool în timpul alăptării poate fi problematic pentru sănătatea bebelușului și călătoria dumneavoastră de alăptare. Este important să te limitezi la o băutură pe zi și este util să încerci să acorzi cel puțin două ore între momentul în care bei și următoarea ședință de alăptare.
După cum sa menționat anterior, consumul mai mult de o băutură pe zi poate afecta somnul bebelușului și poate afecta dezvoltarea. De asemenea, poate interfera cu producția de lapte și poate duce la înțărcarea timpurie neintenționată.
În cele din urmă, starea de ebrietate vă poate afecta capacitatea de a îngriji în mod corespunzător un copil.
Funcționează cu adevărat metoda „Pump and Dump”?
Dacă bei mai mult de o băutură, este posibil să fi auzit că „ pompează și aruncă ” (pompează laptele după ce ai băut și îl arunci) poate elimina alcoolul din laptele matern. Nu este adevarat.
„Eliminarea alcoolului din organism nu este afectată de pompare și dumping” , explică Kim Langdon, MD , medic obstetrician și ginecolog cu peste 19 ani de experiență clinică.
În schimb, se recomandă să așteptați două ore pe băutură înainte de a vă hrăni copilul. Dacă trebuie să vă hrăniți bebelușul în această perioadă, utilizați lapte sau formulă extrasă anterior.
Măsuri de siguranță
Nu există beneficii în a consuma alcool în timpul alăptării, așa că abținerea este întotdeauna o alegere sigură.
Dacă decideți să beți vin în timp ce alăptați, trebuie să aveți în vedere câteva măsuri de siguranță importante.
Baby Sleep
Bea prea mult vin poate afecta somnul sugarului care alăptează. Un studiu a arătat că bebelușii dorm mai puțin și se trezeau mai des atunci când mamele lor beau alcool înainte de a-i alăpta.
„Alcoolul este metabolizat și eliminat cu 50% mai lent la un copil în comparație cu un adult”, explică dr. Langdon. „Sugarii expuși la mai mult de un pahar pe zi [prin laptele matern] au modificări ale tiparelor de somn”.
Probleme de dezvoltare
Există unele dovezi că expunerea repetată la alcool prin laptele matern afectează dezvoltarea motorie grosieră a sugarilor. Abilitățile de raționament în timpul copilăriei pot fi, de asemenea, afectate dacă părintele care alăptează bea prea mult alcool înainte de a-și alăpta copiii.
Beţie
Poate fi nesigur să țineți și să vă îngrijiți copilul dacă ați băut prea mult. Cantitatea exactă pe care o puteți bea va varia de la o persoană la alta, așa că ascultați-vă corpul.
Chiar și acel pahar de vin te poate face să te simți puțin tulbure după ce te-ai abținut de la alcool peste nouă luni de sarcină sau mai mult. „Dacă te simți puțin bărbătoasă, vezi dacă partenerul tău sau un alt adult dezinhibat te poate ajuta”, sugerează Ellison. „Este mai bine să ceri ajutor decât să încerci să ții și să ai grijă de copilul tău când nu este în siguranță.”
Aprovizionare redusă de lapte
Consumul excesiv de alcool vă poate afecta cantitatea de lapte. Deși poate ați auzit că drojdia de bere din bere poate crește cantitatea de lapte, alcoolul vă poate reduce cantitatea de lapte dacă beți prea mult.
„Există și alte modalități mai eficiente de a vă crește aprovizionarea, cum ar fi alăptarea sau pomparea mai frecventă și eliminarea adecvată a laptelui”, notează Ellison.
Studiile au arătat că bebelușii alăptați consumă mai puțin lapte pe ședință de alăptare atunci când părintele lor care alăptează a consumat alcool. „Bebelușii beau cu 20% mai puțin lapte dacă există alcool în el”, subliniază dr. Landon.
Abținerea de la alcool este cea mai sigură alegere în timpul alăptării, dar consumul unui pahar de vin pe zi nu s-a dovedit a avea efect asupra unui sugar care alăptează. Dacă alegeți să beți vin în timpul alăptării, rămâneți la un pahar pe zi și încercați să lăsați un spațiu de cel puțin două ore între băutură și următoarea ședință de alăptare.
Bea prea mult vin te poate lăsa în stare de ebrietate, ceea ce ți-ar putea afecta capacitatea de a îngriji copilul în siguranță. În timp ce un pahar de vin este luat în considerare în timpul alăptării, acordați atenție modului în care corpul dumneavoastră răspunde la alcool. Limitele dumneavoastră pot fi diferite după ce v-ați abținut de la alcool în ultimele nouă luni.
