În ultimii câțiva ani, mulți terapeuți de cuplu au început să ofere mai multe modalități, variind de la
1-2 ore săptămânale de terapie de cuplu, terapie de cuplu „intensivă” sau „maraton” și retrageri de cuplu de weekend. Vom explora beneficiile fiecărui tip și diferențele dintre ele.
TERAPIE SĂPTĂMÂNALĂ DE CUPLU
Această modalitate este cea mai potrivită pentru terapia individuală și pentru cupluri fără condiții complexe. Cercetările privind frecvența și rezultatul în terapia de cuplu sugerează că sesiunile în masă cu decolorare pot fi ideale pentru multe cupluri. Sesiunile în masă înseamnă multă terapie în avans, deoarece cuplurile ajung adesea într-o mare suferință și manifestă o motivație ridicată pentru schimbare. Odată ce cuplul s-a stabilizat, sesiunile sunt împrăștiate de fiecare dată pentru a se asigura că partenerii își practică abilitățile de terapie în viața de zi cu zi. Acest model abordează problemele în avans și se reduce treptat.
TERAPIE INTENSIVĂ SAU MARATON DE CUPLU
Terapia de cuplu maraton se referă la terapeuții care consiliază cuplurile pentru ore prelungite la un moment dat.
Cursurile intensive sunt foarte personalizabile, de obicei au loc pe parcursul a 10-15 ore cu 1-2 terapeuți,
începând de obicei vineri după-amiază și se termină duminică.
Profesioniștii care au ajutat au folosit terapia intensivă pentru tratarea afecțiunilor critice, cum ar fi dependențele,
sistemele familiale aflate în criză și munca post-dezastru. Această abordare intensivă poate da rezultate semnificative. Dr. John Gottman spune că pentru a construi speranță sau încredere în terapia de cuplu, cuplul trebuie să vadă schimbări rapide și dramatice într-un timp relativ scurt. Când este făcută bine, o sesiune intensivă poate demonstra rezolvarea chiar și a celor mai blocate probleme.
În calitate de terapeut de cuplu, intensiv este modul meu preferat de a lucra cu cupluri: se potrivește cu ceea ce cercetările
au arătat cu succes, produce rezultate într-o perioadă scurtă de timp și îmi oferă mie și cuplului
timp să explorez și să înțeleg problemele profunde pentru a avea sens. progres.
RETRAGERE DE CUPLURI DE WEEKEND
Retragerile pentru cupluri de weekend combină multe beneficii ale abordărilor săptămânale și intensive. O retragere poate fi de ajutor pentru cuplurile premaritale (posibilă idee de registru de cadouri!), pentru cuplurile care doresc să-și îmbunătățească relația și pentru cei care au nevoie de ajutor imediat, dar nu pot accesa o intensivă privată. Retragerile pentru cupluri oferă un weekend psihoeducativ, experiențial, cu o combinație de atenție individuală și de grup.
Dr. John și Julie Gottman au dezvoltat o retragere pentru cupluri de weekend numită Arta și Știința Iubirii (ASL). Acest program de două zile este conceput pentru cuplurile care doresc o oportunitate de a scăpa de
viața obișnuită pentru a se concentra pe relația lor. Bazat pe peste 40 de ani de cercetare, programa este predată de lideri de atelier Gottman aprobați din întreaga lume. Retragerea le învață cuplurilor principalele descoperiri ale lui Gottman și include exerciții pentru aplicarea acestor abilități. Cercetările arată că cuplurile care au participat la Arta și Știința Iubirii au experimentat îmbunătățiri semnificative în ceea ce privește prietenia, gestionarea conflictelor și semnificația comună chiar și la un an de urmărire.
Similar cu terapia de cuplu intensivă sau maraton, retragerile de Artă și Știința Iubirii sunt o șansă de a acorda atenție relației tale cu îndrumarea unui terapeut Gottman certificat . Cuplurile învață unul despre celălalt în timp ce aplică instrumente bazate pe cercetare într-un cadru relaxant și romantic.
Fii atent la viitoarele retrageri ale cuplurilor de Artă și Știința Iubirii . Le veți găsi în toată SUA, precum și la nivel internațional și sunt adesea ținute în spații frumoase de retragere. Amintiți-vă, practica face perfectă, așa că profitați de oportunitatea pentru a vă reîmprospăta relația în fiecare an cu o nouă retragere ASL într-o altă parte a lumii!
