Acum că sunteți acasă de la spital cu micul vostru pachet de bucurii, probabil că începeți să vă instalați și să vă cunoașteți. Deși s-ar putea să pară o zi continuă în timp ce hrăniți copilul la fiecare 2 până la 3 ore și schimbați scutecele non-stop, lucrurile se vor transforma în cele din urmă într-o rutină.
Până atunci, acordă-te la semnalele de foame ale bebelușului tău și încearcă să -l hrănești la cerere . Acest lucru poate părea mult, dar nou-născuții au burtici mici, așa că trebuie să mănânce des, deoarece își recapătă greutatea pierdută după naștere și stabilesc un model de alimentație bun. S-ar putea să vă întrebați în continuare cât de mult ar trebui să mănânce nou-născutul, copilul de 1 lună, 2 luni sau copilul mai mare.
O regulă de bază este să hrăniți nou-născuții la fiecare 2 până la 3 ore. Această frecvență devine la fiecare 3 până la 4 ore în două până la trei luni. Nou-născuții ar trebui să mănânce între 1 și 2 uncii pe hrănire, apoi 3 până la 4 uncii pe masă până la vârsta de 2 până la 3 luni. Aflați mai multe despre cât să vă hrăniți copilul în primele trei luni de viață.
Hrănirea bebelușului dvs. de 0 până la 3 luni
Indiferent dacă alăptați , alăptați cu lapte praf sau folosiți o combinație a ambelor , a afla cât de mult ar trebui să mănânce copilul dvs. poate fi puțin copleșitor. S-ar putea să vă faceți griji că copilul dumneavoastră nu mănâncă suficient, mai ales dacă alăptați. O mare parte din acest timp inițial cu copilul tău este petrecut dezvoltând o relație și având încredere nu numai în propriul tău corp, ci și în al copilului tău.
Am încercat să eliminăm o parte din stresul din această situație, oferindu-ți îndrumări cu privire la cantitatea de lapte de care are nevoie nou-născutul tău. Aceste informații nu sunt menite să fie prescriptive, ci mai degrabă un ghid general care vă va oferi o idee aproximativă despre cât are nevoie un bebeluș, astfel încât să puteți observa propriul bebeluș și să adaptați recomandările la nevoile sale personale.
De ce are nevoie un nou-născut până la un copil de 3 luni?
Când îți aduci copilul acasă de la spital, nevoile sale principale sunt să fie hrănite atunci când este foame, să li se schimbe în mod constant scutecele, să i se îngrijească cordonul ombilical , să fie adormit pe spate și, cel mai important, să fie îmbrățișat și hrăniți de părintele sau părinții lor. Potrivit dr. Danielle Roberts, medic pediatru din Zanesville, Ohio, această perioadă de timp din viața unui bebeluș se poate simți puțin dur pe măsură ce toată lumea se adaptează, dar trece rapid.
Este normal ca sugarii să consume hrană la fiecare două ore, zi și noapte. Ei nu au prea mult depozit de grăsime la această vârstă din care să scoată, astfel încât glicemia lor poate scădea dacă trec perioade lungi de timp fără să mănânce.
De exemplu, un copil alăptat va alăpta la fiecare 2 până la 3 ore sau de 8 până la 12 ori pe zi, spune dr. Roberts. Toate aceste alimente sunt concepute pentru a-i ajuta să atingă câteva etape importante de creștere.
Majoritatea bebelușilor vor experimenta o pierdere în greutate de 5% până la 10% în prima săptămână de viață . Acest lucru este complet normal. Dacă copilul dumneavoastră pierde mai mult decât atât, medicul dumneavoastră vă va da probabil câteva instrucțiuni speciale pentru hrănire. Dar, în jurul celei de-a doua săptămâni, majoritatea bebelușilor ar trebui să revină la greutatea la naștere . Pediatrul dumneavoastră va căuta această creștere în greutate la prima vizită medicală. Aceste modificări ale greutății sunt unul dintre motivele pentru care vizitele la bine sunt mai frecvente în prima lună de viață.
După aceea, un câștig de aproximativ o uncie pe zi este normal. Din nou, medicul pediatru va monitoriza probabil creșterea în greutate a bebelușului dvs. de fiecare dată când vă aflați în cabinetul lor și va ajuta să determinați ce este normal pentru copilul dumneavoastră. La aproximativ 3 luni , se poate aștepta ca bebelușul tău să câștige aproximativ o liră pe lună. În primele câteva săptămâni, asigurați-vă că răspundeți la semnalele de foame și că vă hrăniți copilul în mod regulat non-stop.
„Unii sugari mici s-ar putea să nu fi revenit încă la greutatea la naștere și să aibă foarte puține rezerve de grăsime sau rezerve de grăsime din care să scoată. spune. „Rețineți că unii sugari cu icter pot fi mai somnoroși și mai puțin probabil să se trezească singuri”.
Odată ce copilul dumneavoastră crește constant, dr. Roberts spune că furnizorul dumneavoastră de servicii medicale poate indica că nu mai este necesar să vă treziți copilul pentru hrănire noaptea și că poate merge la un program la cerere.
„Este o veste foarte interesantă pentru a le spune familiilor că pot dormi mai lungi”, spune ea. „Totuși, din nou, este important să țineți pasul cu vizitele de rutină pentru a vă asigura că bebelușul dumneavoastră crește bine și cu regimul de hrănire la cerere.”
Cât ar trebui să mănânce un nou-născut?
Potrivit dr. Roberts, nou-născuții au stomacuri mici, care nu sunt mai mari decât o minge de ping-pong, așa că nu pot reține mult lapte la un moment dat. În timp, stomacul lor se va întinde pentru a găzdui volume mai mari.
„Inițial, un copil poate lua doar 30 ml (sau 1 uncie) și poate crește rapid la 90 ml (sau 3 uncii)”, spune Roberts. „Această sumă poate fi dificil de evaluat pentru bebelușii care alăptează, dar de obicei recomandăm 5 până la 20 de minute pe fiecare sân. Variația de timp depinde de scăderea laptelui matern și de cât de repede se produce aceasta, precum și de cât de puternică este sugerea copilului. „
Amintiți-vă, laptele uman se modifică pentru a satisface nevoile nutriționale în schimbare ale bebelușului, așa că poate fi mai concentrat cu grăsimi la început. Din acest motiv, este important ca un sugar să încerce să alăpteze fiecare sân în timpul fiecărei sesiuni de alăptare pentru a consuma cea mai mare cantitate de lapte matern la fiecare sesiune de alăptare. Scopul general la această vârstă este de a consuma 120 kcal/kg/zi (sau 55 de kilocalorii per kilogram de greutate la fiecare 24 de ore) pentru a susține o nutriție optimă la această vârstă, spune dr. Roberts.
„Pediatrul dumneavoastră vă poate ajuta să calculați cantitatea totală de uncii de lapte matern sau lapte praf pentru a susține copilul în creștere”, spune ea.
Semnele că copilul tău este foame
Învățarea indiciilor de foame ale bebelușului vă ajută să determinați când este gata să mănânce (sau să știți dacă are nevoie de mai multă mâncare ). În plus, recunoașterea semnelor de foame vă poate ajuta să vă hrăniți copilul înainte de a începe să plângă. Iată câteva semne că copilul tău ar putea fi gata să mănânce:
- Afișează semne ale reflexului de înrădăcinare (întoarcerea capului într-o parte cu gura deschisă)
- Lingendu-le buzele
- Suge-le mâinile sau orice altceva la îndemână, cum ar fi brațul sau cămașa
- Înghițindu-ți sânii
- Deschizându-și gura
- Scotând limba afară
- Lingendu-le buzele
- A fi agitat sau a plânge
Dacă observați aceste semne, poate doriți să oferiți bebelușului dumneavoastră sânul sau un biberon, în funcție de metoda preferată de hrănire.
Tabele de hrănire a bebelușilor
Academia Americană de Pediatrie (AAP) indică faptul că, în medie, un copil de această vârstă va consuma aproximativ 2,5 uncii de formulă pe zi pentru fiecare kilogram din greutatea corporală, în timp ce bebelușii alăptați ar putea consuma aproximativ 2 până la 2,5 uncii de lapte extras pentru fiecare kilogram de greutatea lor corporală.
În plus, copilul dumneavoastră va mânca probabil de 8 până la 10 ori într-o perioadă de 24 de ore.
Pe măsură ce îmbătrânesc, atât bebelușii alăptați, cât și cei hrăniți cu lapte praf sunt de obicei mulțumiți cu aproximativ 2 până la 4 uncii de lapte praf sau lapte matern extras per alăptare. Urmăriți semnele de foame ale bebelușului și colaborați cu medicul pediatru pentru a determina numărul total de uncii într-o zi pe care ar trebui să le mănânce copilul. Iată câteva recomandări bazate pe liniile directoare AAP .
De asemenea, puteți estima de cât lapte are nevoie copilul dumneavoastră în funcție de vârsta lui.
- Nou-născut : 2 până la 3 uncii per hrănire cu formulă sau lapte matern extras per hrănire
- 1 lună : 3 până la 4 uncii per alăptare sau 2 până la 4 uncii de lapte matern extras pe alăptare
- 2 luni : 4 până la 5 uncii per alăptare sau 3 până la 4 uncii de lapte matern extras pe alăptare
- 3 luni : 4 până la 5 uncii per alăptare sau 3 până la 4 uncii de lapte matern extras pe alăptare
Potrivit dr. Roberts, lucrul important de reținut este că fiecare copil este diferit. Numerele din diagramele de mai sus sunt menite doar ca linii directoare.
În general, încercați să vă hrăniți bebelușul atunci când îi este foame și lăsați-i să se oprească atunci când este satul. Oricât de tentant ar fi să-i faci să le termine pe cele care durează uncia, încearcă să nu-l forțezi. Bebelușii sunt foarte buni la reglarea câtă hrană au nevoie să mănânce. Pe măsură ce îl cunoști pe micuțul tău, vei ajunge să știi la ce să te aștepți în ceea ce privește hrănirea.
Exemple de programe de hrănire a bebelușilor
Iată câteva exemple de diagrame de hrănire care ilustrează cum ar putea arăta o zi medie când hrăniți copilul. Rețineți totuși că fiecare copil este diferit, astfel încât copilul dumneavoastră poate mânca mai mult sau mai puțin decât ceea ce este enumerat aici. Dacă doriți o diagramă mai personalizată, discutați cu medicul pediatru despre ce ar trebui să vă așteptați cu copilul dumneavoastră.
Sugar de 1 lună alăptat
- 5 dimineața — Asistentă timp de 15 minute pe fiecare sân
- 7 dimineața — Asistentă timp de 15 minute pe fiecare sân
- 10:00 – Asistentă timp de 15 minute pe fiecare sân
- 13:00 — Asistentă timp de 15 minute pe fiecare sân
- 16:00 — Asistentă timp de 15 minute pe fiecare sân
- 18:00 — Asistentă timp de 15 minute pe fiecare sân
- 21:00 — Asistentă timp de 15 minute pe fiecare sân
- 12:00 – Asistentă timp de 15 minute pe fiecare sân
- 3 dimineața — Asistentă timp de 15 minute pe fiecare sân
Bebeluş de 1 lună cu hrănire combinată
- 5 dimineața — Asistentă timp de 15 minute pe fiecare sân
- 8 am – 3 uncii de lapte extras
- 11 am – 3 uncii de lapte extras
- 2 pm – 3 uncii de lapte extras
- 5 pm – 3 uncii de lapte extras
- 19:00 — Asistentă timp de 15 minute pe fiecare sân
- 21:00 — Asistentă timp de 15 minute pe fiecare sân
- 1 dimineața — Asistentă timp de 15 minute pe fiecare sân
Sugar hrănit cu formulă de 1 lună
- 6 am — 3 uncii de formulă
- 9 am — 3 uncii de formulă
- 12 pm — 3 uncii de formulă
- 3 pm — 3 uncii de formulă
- 18:00 — 3 uncii de formulă
- 21:00 — 3 uncii de formulă
- 1 am — 3 uncii de formulă
- 5 am — 3 uncii de formulă
Copilul meu primește suficient să mănânce?
Indiferent de modul în care este hrănit bebelușul tău, acesta va părea sătul după ce a mâncat dacă a primit cantitatea potrivită de hrană. Dacă nu primesc suficient, starea lor de spirit va fi primul semn că încă le este foame.
De exemplu, dacă încă le este foame, este posibil să plângă, să se frământe sau să sugă lucruri după hrănire. Dar, fiți atenți aici, deoarece uneori aceste semne pot fi un indicator al altceva, cum ar fi colici , gaze sau chiar reflux .
Un alt mod de a-ți da seama dacă copilul tău este mulțumit este să urmărești numărul de scutece umede pe care le are într-o perioadă de 24 de ore. Sugarii cu vârsta mai mare de 1 săptămână ar trebui să aibă cel puțin șase scutece umede pe zi, iar urina trebuie să fie galben pal.
Acordarea atenției creșterii în greutate a bebelușului vă poate ajuta, de asemenea, să determinați dacă acesta a fost hrănit suficient. Creșterea medie în greutate pentru nou-născuți este de aproximativ 4 până la 7 uncii pe săptămână. Dacă bebelușul tău câștigă mai puțin, este posibil să nu mănânce suficient. Pediatrul dumneavoastră vă poate ajuta să determinați dacă creșterea și creșterea în greutate a copilului dumneavoastră sunt pe drumul cel bun sau ceva de care să vă îngrijorați.
Dacă credeți că copilul dumneavoastră nu mănâncă suficient sau nu produce suficiente scutece umede, contactați imediat medicul pediatru. Aceștia pot determina dacă există o problemă de fond și vă pot ajuta să vă dați seama de un plan de hrănire sănătos pentru copilul dumneavoastră.
Deși poate fi stresant să te întrebi dacă nou-născutul tău mănâncă suficient – mai ales în acele prime zile – ar trebui să fii sigur că totul este probabil în regulă atâta timp cât copilul tău produce suficiente scutece umede și crește în greutate.
Încercați să nu vă concentrați prea mult pe cât mănâncă și, în schimb, lăsați copilul să vă ghideze. Hrănindu-i când le este foame și oprindu-le când sunt sătui, copilul tău va fi probabil bine.
În cele din urmă, vizitele copilului dumneavoastră cu medicul pediatru vor fi cel mai bun indicator că copilul dumneavoastră mănâncă și crește într-un ritm potrivit pentru el. Și, dacă sunteți foarte îngrijorat, asigurați-vă că contactați medicul copilului dumneavoastră.
