Dacă te-ai chinuit să te antrenezi cu eczemă, aceste sfaturi de bază te pot ajuta. Igiena adecvată și protecția pielii sunt și mai
ALEGE HAINELE POTRIVITE
După cum probabil știți deja, pielea predispusă la eczeme este foarte sensibilă și ar trebui să fiți foarte atenți atunci când alegeți materialele. Încercați să rămâneți pe bumbac când vine vorba de hainele de antrenament. Un alt sfat foarte inteligent este să purtați straturi și vă va fi mult mai ușor să controlați temperatura.
LUAȚI PAUZE
Ori de câte ori simți că transpirația îți înrăutățește cu adevărat izbucnirile, asigură-te că iei o pauză. Sarea prezentă în transpirație poate fi foarte iritantă pentru petele de eczemă de pe piele.
HIDRAT
Hidratează-te cu apă în timpul ședinței. Ai întotdeauna o sticlă cu tine și nu uita să bei. Dacă vrei să te antrenezi cu eczeme, ar trebui să-ți hidratezi și pielea și să o menții hidratată cu loțiuni înainte de a începe exercițiile.
AFLAȚI CÂND SĂ VĂ OPRIȚI
Dacă pielea ta a fost acoperită de erupții, cea mai inteligentă idee este să încetinești. Omite câteva ședințe până când revii la normal. Încercați activități fizice care nu vă vor face să transpirați.
importante dacă aveți de-a face cu această afecțiune.
