Toată lumea pare să-l caute pe unul – Unul. Există suficiente site-uri de întâlniri pentru a indica faptul că oamenii, tineri și bătrâni deopotrivă, doresc să aibă o relație sau cel puțin să o salveze pe cea pe care o au. Oamenii vor să-și împartă viața cu o altă persoană; vor un martor al călătoriei lor. Atunci s-ar părea că să găsești pe cineva și să trăiești o viață cu acea persoană ar fi o ușoară, o bucată de tort, o plimbare în parc.
Din păcate, nu este întotdeauna cazul.
Construirea unei relații puternice și solide poate fi la fel de dificilă precum alergarea unui maraton fără a trece printr-un antrenament adecvat.
Gândiți-vă… Cât de mult pregătim avem în construirea și menținerea unor relații puternice și sănătoase? Părinții au „The Talk” cu adolescenții lor; școlile se concentrează pe matematică și știință; rețelele sociale despre „conectare”, etc. Dar nu există școli care să vă învețe cum să vă ajutați relația atunci când are probleme. Și majoritatea relațiilor o fac, la un moment dat sau altul. Este un fapt al vieții.
Nu te poți aștepta ca doi oameni care provin din medii diferite să se înțeleagă fabulos tot timpul; sa nu ai niciodata dezacorduri care sa se transforme in ceva mai serios. În aceste momente critice relațiile au nevoie de o salvare.
Poate te trezești într-o relație ca aceasta. Dacă o faci, vreau să-ți reamintesc că aproape toate relațiile trebuie salvate din când în când. Asta nu înseamnă că relația este proastă sau că este sortită eșecului. Înainte de a renunța, aș dori să încercați economii de relații facilitatoare de mai jos. S-ar putea să sune prostesc și ineficient, dar permiteți-mi să vă dovedesc că vă înșelați. Ele pot, de fapt, să ajungă să fie singurul ajutor în relație de care ai nevoie. Amintiți-vă, adesea cele mai simple lucruri sunt cele mai eficiente.
Înainte de a vă prezenta aceste abordări favorabile, rețineți că, pentru a avea un parteneriat puternic și sănătos, va trebui să aveți următoarele ingrediente: 1) Încredere 2) Loialitate 3) Onestitate, 4) Respect și 5) Compromis , pentru a numi doar câteva. Următoarele sugestii vă vor ajuta să atingeți aceste elemente indispensabile pentru relație.
Așa că, fără alte prelungiri, să începem!
1. Deveniți colegi de echipă
Primul lucru de care trebuie să-ți amintești este că ai ales să faci o viață cu această persoană. Există motive pentru care ai făcut asta. Indiferent de ce se întâmplă acum, care să te facă să te îndoiești de asta, uită-te la persoana ta și știi că amândoi sunteți în aceeași echipă.
Concentrează-te pe asemănările tale; lucrurile pe care le iubiți și le respectați unul la altul; lucrurile care v-au unit în primul rând. Faceți-vă timp pentru a revizui canalul de istorie al vieții voastre unul cu celălalt. S-ar putea să fiți în dezacord, dar dacă vă spuneți: „Stai puțin, această persoană este în echipa mea. Suntem împreună în asta! Poate că avem nevoie doar de un arbitru”, s-ar putea să îți schimbi perspectiva de la Inamic la Aliat.
De fiecare dată când eu și soțul meu avem o ceartă sau începem să ne certăm, resetarea noastră este întotdeauna să spunem: suntem în aceeași echipă! Să ne uităm la ce se întâmplă cu adevărat. Cum putem face lucrurile mai bune, nu mai rele?
Întrebați-vă: „Care au fost obiectivele noastre inițiale? Trebuie modificate?” În articolul ei, 12 obiceiuri puternice ale relațiilor fericite , Tiffany Mason scrie: „Lucrează ca o echipă pentru atingerea obiectivelor (pe termen scurt și lung).” Când înțelegeți că sunteți colegi de echipă, sunteți mai predispus să doriți să lucrați împreună în beneficiul unității, nu în beneficiul „Eului”. Veți simți o camaraderie și veți descoperi că munca în echipă întărește relația; că munca în echipă o poate salva unificând-o în loc să-l smulgă.
Când eram la liceu, de multe ori profesorii ne împărțeau în grupuri pentru a lucra la anumite proiecte. S-ar dovedi întotdeauna a fi un exercițiu uriaș de construire a legăturilor. Membrii echipei s-au simțit conectați și au lucrat constant la promovarea eforturilor lor de echipă.
2. Găsiți un punct comun
Când vă aflați în mijlocul unei dispute aprinse, este important să găsiți ceva asupra căruia sunteți amândoi de acord. Odată am tratat un cuplu care se certa ce să facă cu fiul lor de 7 ani. Tata a vrut să-l trimită pe „Billy” în tabăra de vară, iar mama era împotrivă. S-a gândit că ar fi bine pentru Billy să aibă experiența departe de casă. Mamei îi era teamă că Billy va fi prea departe și, dacă s-ar întâmpla ceva, nu ar fi acolo să aibă grijă de el. Situația îi sfâșia pe mama și pe tata. Aveau nevoie de o salvare.
Găsirea unui teren comun a făcut exact asta. În acest caz, punctul comun era că amândoi îl iubeau pe Billy și își doreau tot ce este mai bun pentru el. Fiecare dintre ei avea moduri diferite de a-și exprima dragostea. Odată ce și-au amintit că amândoi aveau în suflet interesul fiului lor, au început să vorbească. Au fost de acord să-l lase pe Billy să plece, cu condiția să sune la tabără și să-l verifice. Și dacă în orice moment Billy simțea că vrea să vină acasă, mergeau să-l ia. Pentru a găsi terenul comun atât de necesar, a fost necesar ca atât mama, cât și tata să facă un pas înapoi și să asculte unul de celălalt gândurile și ideile. Trebuiau să respecte reciproc perspectiva și să ajungă la o înțelegere.
Într-un articol scris de Collen Morris, consilier și terapeut de familie , ea vorbește despre „acceptarea influenței”.Ea afirmă că, într-o conversație cu partenerul tău, asta ar putea însemna să spui „O idee bună” sau „Îmi dau seama”. Ea subliniază că, „A acorda respect pentru a recunoaște părerea partenerului tău este începutul negocierilor… Dacă asta se întâmplă rar în relația ta, ar putea fi timpul să dai înapoi și să asculți gândurile partenerului tău cu privire la subiectul în cauză, în loc să răspunzi. dintr-o poziție negativă, închisă.”
3. Spune-i partenerului tău de ce ai nevoie
Nu, nimeni nu este un cititor de minte. Nu tu și nici partenerul tău. Cu toate acestea, adesea, în relații, ați putea auzi pe cineva spunând: „Dacă m-ar iubi, ar ști că am nevoie de ceva timp departe de gătit!” Sau: „Dacă m-ar iubi, m-ar lăsa să petrec ceva timp cu prietenii mei”.
Unul dintre lucrurile care determină ruperea relațiilor este o întrerupere a comunicării. Fiecare persoană presupune că cealaltă persoană ar trebui să știe ce vrea. În filmul The Break-Up , care începe Jennifer Aniston și Vince Vaughn, există o scenă care încapsulează în mod clar o întrerupere totală a comunicării. Personajul lui Vince Vaughn strigă…
„Amenda! Te voi ajuta să faci vasele.”
„Nu asta vreau”, spune personajul lui Aniston.
— Ai spus că vrei să te ajut să faci vasele.
„Vreau să vrei să faci vasele.”
Și a mers. Nici unul nu a exprimat ceea ce dorea într-un mod clar și concis. Acest lucru a dus la luptă după luptă până când relația lor a devenit prea departe pentru a fi salvată.
Dacă vrei să-ți salvezi relația, una dintre cele mai bune salvari este să comunici exact ceea ce ai nevoie. Avertisment: nu utilizați propriul cod de limbă personal .
De exemplu, stai pe canapea și simți puțin frig. În loc să spui: „Iubito, cât ești treaz, ai închide fereastra pentru mine?” Spui: „Mă simt puțin frig”, în timp ce îți înfășori brațele în jurul tău. Nu-ți face partenerul să ghicească, apoi pedepsește-l când nu ghicește corect. Este nedrept și crud.
S-ar putea să ai o perspectivă asupra psihicului partenerului tău, dar nu știi tot ce are nevoie în orice circumstanță și invers. Este important să întrebați și să spuneți . Eliminați toate ghiciturile din relația voastră.
4. Acordați-vă atenția nedivizată
Recent, soțul meu, care instalează lifturi la domiciliu, m-a sunat pentru a verifica. A început să-mi spună despre șinele pe care le instala, partea de sus a cablajului mașinii pe care încă mai trebuia să-l facă, încuietorile ușilor problematice și scăderea bateriei ceva sau altceva. Mergea la nesfârșit în detaliu. Ochii mei au început să se strălucească. Despre ce naiba vorbea? M-am trezit verificând e-mailurile, Twitter și Facebook.
Apoi m-a lovit: nu ascultam, doar pretindeam că fac asta. M-am simțit groaznic. știam mai bine. Am închis toate ferestrele și, fără nicio distracție, am început să ascult cu adevărat. Mi-am dat seama că a fost nepoliticos să spun: „Mmm. Interesant! Șine? Rece!” când habar n-aveam ce spusese.
O relație nu poate fi salvată dacă nu ai niciun interes în partenerul tău sau în ceea ce face el. Arătarea interesului real pentru ceea ce face partenerul tău poate face sau rupe relația. Dacă partenerul tău știe că ești interesat de ele, că nu ești la telefon, la computer sau citești o revistă, dar ești cu adevărat investit în ele, atunci ești pe cale de a crea un cuplu stelar.
Atenția ta nedivizată poate da viață unei relații pe moarte. De ce? Pentru că o face pe persoană să se simtă auzită și specială, de parcă ar conta cu adevărat. Și nu asta ne dorim cu toții?
5. Jucați jocuri împreună
Nu, nu jocuri cu mintea. Când a fost ultima dată când te-ai așezat și ai jucat Scrabble? Adevăr sau provocare? Deal sau No Deal. A juca împreună poate fi o modalitate de a readuce distracția într-o relație năucitoare.
Când tot ceea ce faci este să lucrezi și să ai grijă de afaceri, să-ți lași părul jos și să petreci ceva timp împreună jucând un joc (pe care îl poți face trés romantic ), ar putea fi doar salvarea de care ai nevoie pentru a-ți aduce relația problematică la viață.
Jocul poate: 1) Adăugați un avantaj competitiv și distractiv relației dvs. 2) Te fac să râzi. Și 3) Aduceți-vă într-o dispoziție bună.
A fi într-o rută este unul dintre lucrurile care pot face un cuplu să se simtă ca și cum viața lor împreună se învârte prin scurgere. Nicio relație nu este moartă până când unul sau ambii oameni renunță. Înainte să faci, fii creativ. Veți fi surprins de cum a face ceva la fel de simplu precum jocul vă poate relaxa și reduce orice stres care vă infectează în prezent conexiunea unul cu celălalt.
6. Trimiteți o cotație
Înainte să crezi că mi-am pierdut bilele, ascultă-mă. Imaginează-ți că ești cu adevărat supărat pe partenerul tău. Furia ta clocotește de ceva vreme. Vine acasă în fiecare seară și stă în fața televizorului. Este modul lui de a se relaxa, dar te simți exclus și neiubit. Începi să te gândești: „hmm… această căsătorie e nasol. E mort în apă.” Urci la etaj să pliezi rufele și să-ți auzi telefonul vibrând. Când o ridici, citești: „ Ești cea mai sexy femeie în viață. Mă bucur că m-am căsătorit cu tine .” Cât de nebun vei fi atunci? M-aș aventura să ghicesc, nu atât de mult. Aceasta este o salvare neprețuită.
Nu vă lăsați copleșiți de simplitatea sa. Îți garantez că, dacă îi trimiți în mod regulat partenerului tău citate de dragoste, vei fi plăcut surprins. Chiar azi dimineață, după ce soțul meu a plecat la serviciu, am decis să-mi trimit propriul citat de dragoste. Am vrut să testez teoria pentru mine. Am trimis un mesaj text: „ Viața mea nu ar fi la fel fără tine ”. Nu au trecut mai mult de trei minute până când am primit în schimb următorul text: „ Nici al meu, iubito! Tu ești lumina care strălucește în inima mea .” Awww… asta m-a făcut să mă simt cald și neclar în interior. Vă garantez că va face același lucru pentru dvs.
Trimiterea de citate de dragoste funcționează! Aceasta este probabil una dintre cele mai eficiente salvari. Este ușor, poate evoca sentimente imediate de dragoste și poate disipa orice mânie reziduală pe care ai putea-o avea față de un lucru stupid și meschin. Vă încurajez cu căldură să-l încercați.
Gânduri finale
Chiar acum, s-ar putea să vă gândiți, aceste „salvari” sunt prea simpliste. Să fii colegi de echipă, să găsești un teren comun, să vorbești cu partenerul tău, să fii atent, să te joci, să trimiți citate? Niciuna dintre acestea nu ar putea salva relația mea dezordonată.
Ţin să te contrazic. Tot ce trebuie să faci este să implementezi aceste economii în relația ta. Nu ai nimic de pierdut și totul de câștigat. Încercați unul, doi, trei sau pe toate. Dar dă-i o șansă de facultate bună.
Relațiile rupte pot fi reparate. Dar trebuie să existe o dorință reală de a face acest lucru.
Trebuie să fii dispus să lupți pentru relație, nu să te lupți unul cu celălalt pentru a ieși din ea.
Toate relațiile se confruntă cu provocări la un moment dat sau altul. Nu lăsa asta să te sperie. Este doar un indiciu că trebuie să acordați mai multă atenție la ceea ce se întâmplă. Consideră-l un ghiont. Este posibil să fi adormit la volan. Reconcentrați-vă și reveniți pe drumul cel bun înainte ca relația să se prăbușească.
„Toate relațiile trec prin iad, relațiile reale trec prin el.” — TheloveBits
Folosirea celor șase salvări de mai sus poate injecta o energie atât de necesară și frumoasă în legătura ta tulburată. Uneori, tot ce aveți nevoie este să apăsați butonul de resetare și să începeți din nou.
Deci ce mai aștepți? Apăsați RESET!
