Poate fi dificil să găsești motivația de a te antrena odată ce iarna vine. Cele mai multe dintre activitățile în aer liber de care ne bucurăm nu sunt acum la masă, dar dacă ești un mare fan al tenisului și nu vrei să renunți la el, squash-ul este cel mai bun lucru.
ANTRENAMENT PENTRU ÎNTREGUL CORP
Squash-ul este la fel de solicitant din punct de vedere fizic ca tenisul – dacă nu chiar mai mult – deoarece poți lovi mingea doar pe cei patru pereți ai terenului. O mulțime de alergare și ghemuit vor fi implicate și veți obține un antrenament grozav pentru întregul corp pe parcurs.
ACTIVITATE SOCIALĂ
Squash este de obicei jucat de două persoane și îți oferă o oportunitate perfectă de a fi activ cu prietenul tău. De asemenea, vă puteți face noi prieteni pe parcurs, deoarece acest sport poate fi jucat în perechi, la fel ca tenisul.
CARDIO POWERHOUSE
Squash-ul este activitatea perfectă pentru iubitorii de fitness care sunt deja activi, deoarece poate fi destul de solicitant. Exact asta îl face un antrenament cardio uimitor și poți arde până la 1.000 de calorii într-o singură oră.
