Guruul fitnessului Sydney Cummings a împărtășit multe programe de antrenament uimitoare de-a lungul anilor și nu dă semne că se oprește. Împărtășește călătoria ei în timpul sarcinii printr-o serie de antrenamente care fac parte din cea mai recentă provocare de antrenament „Push”.
Cummings era însărcinată în 32 de săptămâni când a început acest program de antrenament la începutul lunii mai și a lansat multe videoclipuri uimitoare în săptămânile următoare. Antrenamentele din acest program durează de obicei între 25 și 45 de minute și variază de la antrenamente HIIT pentru întregul corp la Pilates.
Cummings a recunoscut că inițial a crezut că se va simți îngrozitor în ceea ce privește antrenamentul în timpul sarcinii și se va confrunta cu multă judecată pentru că a făcut-o, dar se bucură de fiecare pas al călătoriei sale și descoperă noi moduri de a aborda fitness-ul.
„Puterea fizică va avea uneori mici modificări, dar puterea ta nu dispare niciodată. Uneori, oamenii care îți încurajează frica sunt mai zgomotoase decât cei care îți amintesc de puterea ta. Ești mai puternic decât crezi, crede-mă!” a scris Cummings pe Instagram.
Chiar dacă Cummings își împărtășește antrenamentele în timpul sarcinii, aproape oricine se poate bucura de programul ei Push. Include antrenamente care vă pot ajuta să vă tonifiați totul, de la picioare și fesieri până la abdomene și partea superioară a corpului, și le puteți găsi pe toate pe canalul de YouTube al lui Cumming.
