Antrenamentul la prima oră dimineața vine cu o listă lungă de beneficii, mai ales toamna. Activitățile în aer liber sunt mai dificil de angajat, deoarece afară tinde să se întunece destul de devreme. Din fericire, există multe activități distractive de care te poți bucura din plin dimineața.
ALERGARE
Dacă alergatul se întâmplă să fie distracția ta preferată, nu ar trebui să renunți la ea toamna. Dacă vremea vă permite, ar trebui să mergeți la o alergare dimineața. Lăsând-o pentru mai târziu, riscați să săriți peste alergare, deoarece probabil că afară va fi prea întuneric până când veți veni acasă de la serviciu.
ÎNOT
Înotul poate să nu fie cea mai evidentă activitate pentru toamnă, deoarece este un sport acvatic, dar dacă aveți o piscină interioară în apropiere ar trebui să încercați. Făcând-o la prima oră dimineața, te va ajuta să-ți începi ziua cu bine și îți va oferi pausa de endorfine pe care o cauți.
DRUMEȚII
Dacă sunteți în căutarea unei activități distractive de făcut în weekend, drumețiile sunt cel mai bun pariu. Să mergi la munte dimineața la prima oră nu este numai bun pentru starea ta de spirit, ci este și cea mai practică soluție. Cu cât sunteți mai devreme acolo, cu atât aveți mai multe șanse să ajungeți acasă înainte de a rămâne fără lumina zilei.
