A te împinge din greu la sală de obicei vine să te bântuie sub formă de dureri musculare. Drumul către recuperare este mai lung decât și-ar dori oricare dintre noi, dar uleiurile esențiale te pot duce acolo într-o clipă. Iată trei care vor ajuta la ameliorarea durerii musculare, a tensiunii și a umflăturilor.
ULEI DE LAVANDA
Lavanda este una dintre cele mai calmante ierburi de acolo și va face minuni cu durerile musculare. Pe lângă faptul că are proprietăți antiinflamatorii și analgezice, poate, de asemenea, ușura umflarea și îmbunătăți circulația sângelui. Puteți să o frecați direct sau să adăugați câteva picături în cadă după un antrenament.
ULEI DE MENTĂ
Menta este o opțiune excelentă pentru reducerea durerilor musculare datorită efectului său de răcire. Vă va calma mușchii răniți și obosiți, reducând în același timp durerea, presiunea și tensiunea. Pe lângă scăderea spasmelor musculare, vă poate ajuta și să eliminați durerea de cap.
Ulei de rozmarin
Dacă sunteți în căutarea unui ulei esențial care să vă ajute să scăpați de inflamație, rozmarinul este calea de urmat. Conține un agent antiinflamator carnosol, care are și un efect anti-cancerigen.
