Să ajungi la sală în plină iarnă poate fi foarte greu – probabil că motivația ta scade, încălzirea durează mai mult, deoarece oasele sunt reci, iar ideea de a face duș după te lasă să tremurați. Dar acum totul este despre zăpadă și găsirea unor modalități de a vă încălzi. Încă e important să te distrezi. Desigur, iarna înseamnă schi, dar există și alte activități pe care le poți face pe frig sau pe zăpadă pentru a te menține puternic și în formă.
PATINAJ
Aceasta nu mai este o activitate pentru copii, este un antrenament grozav pentru fesieri și nucleu și vă crește rapid ritmul cardiac, ținându-vă cald pe gheață. Tot ce ai nevoie este un patinoar lângă tine, niște patine închiriate și pleci. Găsește pe cineva care să te învețe câteva trucuri.
SNOWBOARDING
Snowboardingul este cel mai bun sport de iarnă pentru picioarele și abdomenul tău, poți arde până la 500 de calorii pe oră pe zăpadă. Oblicii tăi vor arde de fiecare dată când schimbi pozițiile.
ALERGARE
Doar pentru că este frig și zăpadă nu înseamnă că trebuie să renunți la alergările în aer liber. Giganții din îmbrăcămintea sport au haine uimitoare pentru a vă ține de cald atunci când alergați afară. Gândiți-vă la îmbrăcăminte termică cu mâneci lungi, jachete izolante și jambiere calde. Există chiar și pantofi de alergare cu țepi pentru a vă ajuta să alergați pe terenul înzăpezit.
